Segunda

Olá Meninas,

Retomando a dieta de pouco carboidrat .... e nossa como sinto mais disposta sem o bendito carboidrato. O treino foi perna ... lógico...segunda é sagrado começar a rotina com as pernas inchadas...kkkkk

Vamos lá....

Café da manhã - 6:30

Ovinho, queijinho e...pão??? pois é era para ser batata doce, mas não ficou pronta...kkkk

Estou treinando pela manhã, mas por falta de tempo $$$$$$ não estou suplementando com o Whey...buáááá

Lanche - 10:00

Iogurte e Amêndoas

Almoço - 13:00

Verdurinha cozida, alface e bifinho

Lanche - 16:00 - 1 Barrinha de proteína

Jantar - 19:30

Super Vitamina

Ainda teve uma ceia que foi Açaí...juroque não estava nos planos, mas não resisti.

Beijão a todas