Recomeço - Dia 1

Olá Meninas,

Estou iniciando agosto com força total...e nada melhor que treino, deita e metas novas. E nada melhor do que se inspirar nas nossas musas ...Dani Tamega

Comecei com o Desafio da Dani Tâmega: Fase 1,2 e 3 perda de gordura.

Vamos que vamos...Primeira Semana.

Dia 1 - Circuito corpo todo.... Séries de 3 X 20

- Agachamento + Rosca Direta
- Passada na esteira 5'
- Afundo + Triceps Francês
- Passada na esteira 5'
- Agachamento Sumô + Pull over
- Passada na esteria 5'
- Adução + Crucifixo


Beijo a todos