Dia 10 - Peito e Triceps
Treino: ( 3 séries de 10-12repts intervalode 30-40 segs)
- Supino horizontal
- Voador
- Flexão na barra
- Coice com halter
- Triceps frnacês
- Mergulho entre bancos
Putz...as coxas estão super doloridas. Amanhã será só cardio.
Vamo que vamo
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| Amanhã vai ser o bicho |
Oi lindona!
ResponderExcluirTb estou nessa luta, hj meu treino é quadríceps, mas confesso que as vezes fico desanimada, achando tão difícil chegar no objetivo.
Mas logo jogo esse desanimo embora e volto a focar. :-)
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Beijos!
Oi Tuza,
ResponderExcluirpois é, é uma luta eterna. Mas vamos conseguir...tenha certeza!!! Adorei tua loja tem coisas lindas.
Beijão