segunda-feira, dezembro 05, 2011

Segunda

Olá Meninas,

Hoje o treino foi produtivo fiquei com as pernas bambas...e isso é ótimo. O dia correu super tranquilo, fora os engarrafamentos básicos que peguei...kkkk...não pode cair uma gota de chuva que Recife para por completo...kkkkk

Vamos lá....

Pré-treino - 6:30
Shake - Whey + Pólen e Chá de Erva cidreira
Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop de whey + Pólen

Café da Manhã - 10:00
Pão Branco, Creme de Ricota e Chá Erva Doce
Almoço - 14:00
Creme de verdura e Bife a Milanesa
Lanche - 16:00
Mais chá..kkk

Jantar - 20:00
Sopa de Ervilha
Ceia - 22:00
Kiwi
Beijão a todas

2 comentários:

  1. Oi Gabi!
    comecei meus treinos hoje.
    Estou visitando os blogs pra poder trocar idéias com pessoas que tem o mesmo objetivo.
    Menina, vc não tá comendo pouco não? rs...deu até mesmo..rsrsrs.
    Qdo der pra dar uma força la no blog apareça!

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  2. Oi Fê, seja bem vinda nessa blogesfera. Você vai ver como o Blog vai te ajudar nos seus objetivos. Qualquer dúvida pode perguntar.
    Beijão

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