Terça

Olá Meninas,
Super atrasada no meu cantinho bacana, então...

Vamos lá...

Café da Manhã ( Pré-treino) - 6:00

Shake - Soja + Whey + Pólen

Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen

Lanche - 10:00

Iogurte e Granola

Almoço - 13:30

Saladinha crua e Bife à Milanesa

Jantar - 20:00

Saladinha crua e Bifinho acebolado

Beijão a todas