Quinta

Olá Meninas,

Hoje o treino foi bem corrido, cheguamos tarde na academia, só tinha 1 hora e era treino de braço que é puxado então não fiz os intervalos. Pelo menos salvei o dia.

Vamos lá...
Café da Manhã - (Pré-treino) - 6:00

Shake - Soja + Whey + Pólen e chá Preto

Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop de Whey

Lanche - 10:00

Iogurte e Amêndoas

Almoço - 13:00 - Hoje almoçei no centro da cidade num Restaurante Vegetariano, que meu maridão tem o costume de almoçar. Acabei esquecendo a camêra em casa....
- Saladinha verde e Berinjela

Jantar - 20:00

Vitamina

Beijão a todas