Segunda

Olá Meninas,

Começando a semana e já farrapando, pois é hoje faltei a academia....mas vou explicar estou de mudança e consequentemente mudança de academia. Estou organizando minha tralha e vida.

Vamos lá...

Café da manhã - 8:00

Pão branco, requeijão e iogurte

Almoço - 12:30

Verdurinha crua e bifinho acebolado

Lanche - 16:00

Melancia

Não houve Pré nem Pós-treino

Jantar - 18:30

Pão branco, queijo e chá preto

Amanhã minha vida começa a voltar a normalidade, malhar pela manhã com meu personal beijinho e a noite só cardio. Vamos correr atras do prejuízo de algumas escapadas.

Beijão a todas.