Bem, estou percebendo que o ponteiro da balança deu um parada e meu dia de Lixo está saindo do controle. Lógico sei que músculo pesa mais e vejo meu corpo secando, sendo que pode melhorar. Isso pede medidas drásticas....mudança na dieta...calma...isso não significa que vou começar a viver de Luz..NÃOO!!!..bem, que não seria uma má ideia..kkkkk....
Isso pede pequenas modificações e que poderão trazer grandes resultado. Espero contar com a ajuda de vocês.
Olá Gabi!Tenta tirar o queijo do almoço em diante e, sempre que comer um carbo come junto um pouco de proteína (pode ser um pouco de atum, frango...)!Para mim funcionou muito!Boa sorte!Bjs
ResponderExcluirOi Silvinha,
ResponderExcluirEstou pensando em colocar um pouco de carb no almoço...vamos ver o que acontece.
Obrigada pela dica
Beijão e fica com Deus