quinta-feira, novembro 24, 2011

Quinta

Olá Meninas,

Hoje o dia rendeu, consegui fazer uma faxina bacana em casa. E ainda fui ao Shopping que por enquanto dá para andar como gente civilizada....kkkkk...Natal...Natal..adorooo!!! Principalmente, porque estarei de dieta...aiaiai

Vamos lá...

Pré-treino - 6:30
Shake - 1 Scoop Whey + Pólen e Chá Preto
Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop Whey + Pólen

Café da Manhã - 10:00
Pão branco, Creme de Ricota e Sunomono de Pepino e Chá de Capim Cidreira
Lanche - 12:00 - 1 Banana ( tenho que colocar mais alguma coisa no café para não ficar com vontade de comer algo a mais)


Almoço - 13:30
Saladinha crua, jerimun e bife à milanesa
Lanche - 16:30
Iogurte
Jantar - 20:30
Super Vitamina
Beijão a todas

2 comentários:

  1. Oi Star, o que uso é o Whey Iso Zero Carb da Integralmedica comprei numa loja de suplemento aqui em Recife (Vita Ervas & Homeopatia) paguei R$250,00 pelo pote grande. Beijão

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