quinta-feira, novembro 10, 2011

Terça

Olá Meninas,
Super atrasada no meu cantinho bacana, então...

Vamos lá...

Café da Manhã ( Pré-treino) - 6:00
Shake - Soja + Whey + Pólen
Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen

Lanche - 10:00
Iogurte e Granola
Almoço - 13:30
Saladinha crua e Bife à Milanesa
Jantar - 20:00
Saladinha crua e Bifinho acebolado
Beijão a todas

Nenhum comentário:

Postar um comentário