vocês acreditam que hoje acordei ainda com dor de cabeça...ninguém merece. Mas ao passar do dia foi indo embora. Fora isso o dia foi tranquilo, super ansiosa para ver meu treino a noite. Sendo que quando tiro a minha ficha ....cadê...cadê...nada o profa não tinha colocado no sistema...putz..odeio quando isso acontece dá vontade de voltar para casa.
Mas, tô com treino na cabeça...ai você fica que nem uma barata tonta indo e vindo atras do profa pra perguntar qual é a próxima máquina...ou seja..seu rendimento é uma m@#?*!...mas é a vida.
Vamos lá...
Café da manhã - 5:30
 |
| Shake - Leite soja + Whey + Linhaça |
 |
| Iogurte e Amêndoas |
 |
| Verdurinha cozida e bife à milanesa |
 |
| Sobremesa - Uvas |
 |
| Iogurte |
Pós-treino - 21:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen
Jantar - 22:00
 |
| Meio copo de Açaí - muitooo bom!!! |
Nenhum comentário:
Postar um comentário