Quinta

Olá Meninas,

Hoje acordei super feliz, finalmente sai do pesadelo dos 66 quilos e agora estou nos lindos 64,6 quilos ...e Para Baixo e Avante!!!!!

Vamos lá....

Café da Manhã ( Pré-treino) - 6:00

Shake - Soja + Whey + Pólen

Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen

Lanche - 10:00

Iogurte

Almoço - 13:30

Sanduba, queijo e mortadela e Tang

Jantar - 20:00

Super Vitamina

Beijão a todas