Bem, vou ficar devendo o dia de ontem, esqueci de recarregar as pilhas e acabei na mão.
Vamos lá...
Café da Manhã ( Pré-treino) - 6:00
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| Shake - Soja + Whey + Pólen |
Almoço - 13:00
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| Saladinha cozida, alface e Bife à Milanesa |
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| Berinjela Recheada |
sexta-feira, novembro 11, 2011
Sexta
Olá Meninas,
Bem, vou ficar devendo o dia de ontem, esqueci de recarregar as pilhas e acabei na mão.
Vamos lá...
Café da Manhã ( Pré-treino) - 6:00
Pós-treino - 9:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen
Almoço - 13:00
Jantar - 21:00
Beijão a todas
Bem, vou ficar devendo o dia de ontem, esqueci de recarregar as pilhas e acabei na mão.
Vamos lá...
Café da Manhã ( Pré-treino) - 6:00
Almoço - 13:00
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VC TREINA DE VERDADE E EU TE SIGO!
ResponderExcluirPARABÉNS!
Oi gatasarada,
ResponderExcluirObrigada pelo carinho. Hoje sim, treino de verdade com muito suor escorrendo e sentindo o músculo gritar, mas nem sempre foi assim. Finalmente, a luz veio a mim..kkkkk..
Beijão