Hoje o dia foi super tranquilo. A dieta está indo bem, mesmo com algumas falhas,e estou super ansiosa pelo meu treino novo, que lógico vou colocar para vocês. Resolvi que esse restinho de semana vou focalizar meu treino no aeróbico e abdmoniais...nossa essas estão mesmo abandonadas. Vou deixar os músculos descansarem um pouco para a sobre carga da próxima semana.
Vamos lá...
Café da manhã - 5:30
 |
| Shake - Naturis Soja + Whey |
Almoço - 13:30
 |
| Verdurinha cozida, alface, tomate e bife a milanesa |
 |
| Manga |
Pós-treino - 21:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen
Jantar - 22:00
 |
| Mandioca ou Aipim |
Nenhum comentário:
Postar um comentário