Sexta

Olá Meninas,

Finalmente, sexta-feira...buáááá...é triste isso...já sabem né?!?! Fim de semana começando e lá vem a bendita rotina que para muitas seria o paraíso e em alguma encarnação para mim também, mas agora ÑÂOOO...foco..foco...foco.. triste rotina do fim de semana...dormir até tarde, ficar sem fazer absolutamente nada, assistir filminho que óbvio tem que ter pipoca, tomar qualquer coisa com teor alcoólico entre 4% a 40%, ir cozinhar alguma sobremesa gostosa que só vpode cheirar...ahhhhh...é de cortar os pulsos não acham. Mas toda semana é isso e o que faço começo a recitar mantras...ó
"- Auummm....Auuuummm...Auuummm...essa celulite não te pertence..Auuummm"

Vamos ao que interessa hoje....

Café da manhã - 6:00

Shake - Naturis ( Leite soja da Batavo) + Whey

Lanche - 9:00

Iogurte

Almoço - 13:40

Verdurinha crua e peixinho ao molho

Lanche - 14:30

Abacaxi

Pré-treino - 18:30 - 1/2 Scoop de Whey + pólen

Pós-treino - 21:00 - Um Scoop de Whey + pólen

Jantar - 22:00

Macaxeira e queijo...tentei ...tentei...mas não resisti

Beijão a todas