Quinta

Olá Meninas,

Tudo tranquilinho....comigo está tudo tranquilinhoooo...kkkkk. Bem, hoje foquei mais no aerobico, porque estou ansiosa pelo treino novo e fazer o antigo é entediante, principalmente para uma aquariana convicta.

Vamos lá...

Café da manhã - 5:30

Shake - Naturis Soja + Whey + Linhaça

Lanche - 8:30

Abacaxi

Almoço - 13:30

Chuchu cozido, alface, pepino, tomate e carne moída

Lanche - 14:30

Abacaxi

Lanche - 16:00

Iogurte

Pré-treino - 18:30 - 1/2 Scoop de Whey + Pólen

Pós-treino - 21:00 - 1 Scoop de Whey + Pólen

Jantar - 22:00

Inhame

Beijão a todas