Olá Meninas,
Resumão do bendito fim de semana...
Vamos lá....
Sábadão
Café da manhã - 7:00
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| Pão 9 grãos, creme ricota e uma xícara de chá matte |
Lanche - 10:00 - Um iogurte
Almoço - 14:30
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| Verdurinha crua e uma posta de peru |
Lanche - 16:30
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| Iogurte |
Jantar - 20:00
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| Sanduiche, queijo, presunto e uma vitamina |
Domingão...
Café da manhã - 10:00 ( isso é hora de café...kkkk)
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| Pão branco, creme ricota e Ades com Whey |
Almoço - 13:30
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| Verdurinha crua, batatinhas cozidas, filé de lagarto e vinhozinho |
Lanche - 16:30
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| Barrinha Proteína da Dani Tâmega |
Jantar - 20:30
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| Sanduiche, queijo, presunto e super vitamina |
Beijão a todas...amanhã nova dieta...
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