Terça e Quarta

Olá Meninas,

Não pensem que abandonei esse cantinho tão bacaninha... o problema foi que ontem foi o niver de minha mãe e só para variar um pouco ela..novamente...novamente... resolveu fazer uma reuniãozinha de última hora e sobra para quem.....então mil perdoes.

Fora ter que organizar tudo ainda tive que ter forças para só ficar olhando tudo...aiaiaia...nois sofre!!!


Vamos lá...

Terça - 20/09

Café da manhã - 6:00

Shake - Naturis + Whey + Linhaça

Lanche - 9:00

Iogurte

Almoço - 13:30

Verdurinha crua, vagem cozida e peixe ao molho

Lanche - 14:30 - xiiii ....sem conidções...na rua e esqueci minha barrinha

Pré-treino - 18:30 - 1/2 Scoop de Whey + pólen

Pós-treino - 21:00 - 1 Scoop de Whey + pólen

Jantar - 22:00 - Genteeee...não lembro....


Quarta - O dia D

Café da manhã - 6:00

Shake - Naturis + Whey + Linhaça

Lanche - 9:00



Iogurte

Almoço - 13:00

Vagem cozida, ovo, alface e feijão verde...tive que me virar com isso

Lanche - 14:00

Laranjinha cravo

Jantar - ahh...esse foi as 23:00

Lagosta na maionese com batatas ( gentee, a maionese é caseira)

Antes de me deliciar com essa enorme porção...buáááá....estava me viranda na castanha de caju e amendoim era eles  ou.....ou....

Bem-casado, pastéis de nata, uvinha e bolo de noiva....me desculpem pela cena forte..

Mas consegui resistir bravamente...é só saber dizer...NÃOOOO!!!!!

Beijão a todas