Terça e Quarta

Olá Meninas,

Mil desculpas, mas por problemas técnicos de esquecimento total...acabei ficando sem o cabinho da máquina..kkkk...pois bem, vou fazer aquele resumão básico do feriado. Que foi ótimo e péssimo...ótimo porque aproveitei e durmi bastante e péssimooo..não treinei..buáááá

Vamos lá...

Terça

Café da manhã - 6:00

Pão 9 grãos, queijo e uma xícara de chá de camomila

Lanche - 9:00

Panqueca aveia e linhaça ( obs: esqueci a banana...kkk) e suco de soja

Almoço - 13:30

Verdurinha cozida, alface solitário e peixinho ao molho

Lanche - 16:30

Iogurte e amêndoas

Jantar - 21:00 ( interalo muito grande..não poooodeee)

Sanduiche de inocente ( com um baita pedaço de carne dentro..kkk)

Ceia - Um copo de suco de soja


Quarta - Feriadãoooo

Café da manhã/Lanche - 9:30

Consciência pesada....Pão branco com requeijão e uma xícara de chá de camomila

Almoço - 13:00


Cenourinhas com ervas, alface, bisteca de porco e suco de maracujá

Jantar - 19:00

Super Vitamina

Feriadão bombam...kkkkk

Beijão a todas e desculpa o atraso.