o dia foi super tranquilo. Hoje treinei superior e nem se preocupem que não esqueci vou colocar meu treino.
Vamos lá...
Café da manhã - 6:00
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| Pão 12 grãos, queijo, presunto e uma xícara de chá capim-cidreira |
Almoço - 13:30
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| Verdurinha cozida, pepinos, tomates e franguinho desossado ( Meu 1º franguinho desossado!!) |
Lanche - 14:30
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| Laranja 'Navel' |
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| Inhame, queijo e uma xícara de chá preto |
Ceia - 22:00 - Sr. Atumm
Beijão a todas
SInto falta do paozinho de manha, devo assumir, mas to me virando nos 30 pra achar outras maneiras de fazer meu cafe!!!
ResponderExcluirTa regradinha heinnnn lindona?
PARABENSSSSSSSS