Segunda

Olá Meninas,

Nada como uma segundona de chuva para melhorar e animar o dia de qualquer mortal. Bem, o treino de hoje foi perna...e a tal da passada na esteira...tenho vontade de chorar...sério mesmo. Estou pagando todos os meus pecados... Proxima encarnação vou nascer uma Lara Sulianno, ou Dani Tamega, ou Gracyanne, ou Juju, se for menos que isso corto os pulsos...kkkkkk...

Chega de blá..blá..blá

Café da manhã - 6:10

Pão branco, queijo, presunto e uma xícara de chá verde

Lanche - 9:10

Panqueca de aveia e linhaça ( sem banana)

Almoço - 13:30

Vagem cozidinha e franguinho guisado

Lanche - 14:30

Gelatina de Whey

Jantar - 18:30

Inhame e chá preto

Pós-treino - 21:00 - Um scoop de Whey

Ceia -22:00

Advinha...Sr. Atum...kkkk

Beijão a todas