quinta-feira, agosto 04, 2011

Quinta

Olá Meninas,

Hoje foi um daqueles dias que tudo não sai como planejamos. Bem, meu filho acordou com febre ( uma gripe boba!!!). Acabei ficando em casa e arrumando algumas coisas, ou melhor malhando braço, puxando sofá para um lado e para o outro. E quando resolvi sair para resolver outras coisas demorei muito, então quando cheguei em casa almocei muito tarde. Obs: nunca pule ou atrase uma refeição é péssimo pra saúde.OK!!

Então vamos lá....

Café - 6:30
Pão Centeio, queijo, presunto e chá mate

Lanche - 9:30
Um copo de iorgute sou apaixonada por esse copo muito chiccc!!!

Alomoço - 16:00
Verdurinha cozida, tomatinho solitário, omelete de frango

Jantar - 18:40
Batatinhas doce, queijo e uma xícara de chá preto
Pós-treino - 21:00 - Um scoop de Whey

Ceia - 22:00
Sr. Atum
Esse foi meu dia...

Beijão a todas

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