terça-feira, agosto 09, 2011

Terça

Olá Meninas,

Estou naquela fase astral maravilhosa...TPM.. ou melhor Tô Pra Matar !!!! Bem, que consegui manter a dieta, em compensação o humor....
Vamos ao que interessa....

Café da manhã - 6:00
Pão centeio, queijo, presunto e uma xícara de chá mate
Lanche - 9:00
Iogurte

Almoço - 12:30 ....Vou ficar devendo...esqueci de tirar. Foi verdurinha cozida e franguinho.

Lanche -17:00
Iogurte e amêndoas
Jantar - 18:30
Macaxeira e chá preto


Pós-treino - 21:00 - Um scoop de Whey

Ceia - 22:00 - Não teve, estavá num mau humor e sem fome nenhuma. Ninguém merece...

Prometo estar mais animada, amanhã....ahhh ..meu treino está prontíssimo. Vou postar logo...logo..

Beijão a todas

Nenhum comentário:

Postar um comentário