terça-feira, agosto 30, 2011

Terça

Olá Meninas,

Dia tranquilo, com a mesma rotina de mãe, esposa e filha...kkkk.. O treino de hoje foi superior, adoro treinar braço, simplesmente, porque os resultados aparecem mais rápido..kkk


Vamos lá....

Café da manhã - 6:00
Pão 12 grãos, queijo, presunto e uma xícara de chá de capim-cidreira
Lanche - 9:00
Iogurte e 15 amêndoas...genteeee..foram só 15 please!!!
Almoço - 13:30
Verdurinha cozida e carninha
Lanche-14:30 - Iogurte

Jantar - 18:30
Inhame e uma xícara de chá preto

Pós-treino - nadica...de ...nada...kkkkk

Ceia - 22:00
Sr. Atum... =D

Beijão a todas

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