sexta-feira, agosto 05, 2011

Sexta

Olá Meninas,

Hoje o dia foi tranquilo e estavá feliz da vida porque era dia de treino de perna, que estou começando a gostar. Mas vamos ao que interessa....

Café da manhã - 6:30
Pão centeio, queijo, presunto e chá mate
Lanche - 9:30
Iorgute e amêndoas
Almoço - 14:00
Sunomono ( salada de pepino, mesmo), verdurinhas cozidas, bacalhau assado




Gente, hoje fui almoçar no restaurante que adoro ( Ilha da Kosta) tem o melhor buffet de saladas de Recife... simplesmente não resisto...o bacalhau é dos Deuses...estrapolei um pouco...mas estrapolei feliz...kkkk

Lanche - Não teve estava na rua e sem nada na bolsa para me salvar....buááááá´

Jantar - 18:30
Inhame, queijo e chá preto



Pós-treino -21:00 - 1 scoop de Whey

Ceia - 22:00 - 1 porção de Sr.Atum

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