segunda-feira, agosto 22, 2011

Segunda

Olá Meninas,

Nada como uma segundona de chuva para melhorar e animar o dia de qualquer mortal. Bem, o treino de hoje foi perna...e a tal da passada na esteira...tenho vontade de chorar...sério mesmo. Estou pagando todos os meus pecados... Proxima encarnação vou nascer uma Lara Sulianno, ou Dani Tamega, ou Gracyanne, ou Juju, se for menos que isso corto os pulsos...kkkkkk...

Chega de blá..blá..blá

Café da manhã - 6:10
Pão branco, queijo, presunto e uma xícara de chá verde
Lanche - 9:10
Panqueca de aveia e linhaça ( sem banana)
Almoço - 13:30
Vagem cozidinha e franguinho guisado
Lanche - 14:30
Gelatina de Whey
Jantar - 18:30
Inhame e chá preto
Pós-treino - 21:00 - Um scoop de Whey

Ceia -22:00
Advinha...Sr. Atum...kkkk
Beijão a todas

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